发病时间：不清楚
天天吃糙米饭可以减肥吗
补充说明：天天吃糙米饭可以减肥吗
2023-09-23 01:41
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
天天吃糙米饭一般不可以减肥，因为糙米饭不具有减肥的功效。
糙米饭是用糙米煮制而成的一种主食，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些糙米饭能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且糙米饭中还含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是糙米饭并不具有减肥的功效，所以天天吃糙米饭一般不可以减肥。如果患者想要减肥，需要通过合理控制饮食以及适当运动的方式来进行。在饮食上，患者可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还需要适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃油腻、含糖量高的食物，比如肥肉、蛋糕、糖果等，以免影响减肥的效果。
2023-09-23 20:59
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
