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睡眠不好跟营养不良有关系吗
补充说明：睡眠不好跟营养不良有关系吗
2024-10-08 09:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠不好与营养不良有关联。
这是因为营养不良可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体的正常功能，包括影响睡眠质量。例如，缺乏维生素B族、镁等营养素可能导致失眠、易醒等问题。因此，为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，合理饮食也是关键。
2024-10-08 11:56
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
