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睡眠不好,会影响视力吗
补充说明:睡眠不好,会影响视力吗
2024-07-16 17:18
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睡眠不好可能影响视力。
睡眠不好通常指睡眠质量差、睡眠时间不足或不规律,长期睡眠不好可能导致身体机能下降,包括视力减退。睡眠不好可能导致眼睛疲劳、眼压升高,增加青光眼风险。长时间使用电子设备,如手机、电脑等,也可能导致眼睛疲劳,进而影响视力。这是因为蓝光辐射会刺激视网膜,导致视觉疲劳。建议适当减少电子设备使用时间,并采取适当的保护措施,如佩戴防蓝光眼镜。
建议定期进行眼部检查,特别是对于有睡眠问题的人群。同时,保持良好的睡眠习惯,如规律作息、避免睡前过度兴奋等,有助于改善睡眠质量,从而维护视力健康。
2024-07-16 17:56
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