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长期喝柠檬水会变白吗
补充说明：长期喝柠檬水会变白吗
2023-09-01 22:01
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
长期喝柠檬水一般是不会变白的。
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当喝柠檬水能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。柠檬水中含有丰富的维生素C，这种成分属于一种抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，但并不能够达到美白皮肤的效果。而且柠檬水中的酸性物质比较多，如果长期大量喝柠檬水，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃酸分泌过多，导致患者出现反酸、恶心等不适症状。所以长期喝柠檬水一般是不会变白的。
如果患者想要美白，可以通过日常护理的方式进行改善，比如出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或打遮阳伞，避免紫外线长期照射。另外，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够起到辅助美白的作用。如果通过日常护理没有得到很好的改善，也可以到正规医院通过激光美白的方式进行治疗，能够有效分解皮下的黑色素，从而达到美白的效果。
2023-11-03 19:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
