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金针菇真的可以无限循环吃吗
补充说明：金针菇真的可以无限循环吃吗
2023-09-23 02:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，金针菇是可以无限循环吃的，但需要注意适量。
金针菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。但需要注意的是，如果一次性吃过多的金针菇，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用金针菇。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。除了吃金针菇以外，建议患者多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于提高人体免疫力。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时，建议患者及时到正规医院就诊治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
