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维生素b3起什么作用的
补充说明:维生素b3起什么作用的
a******W 2024-11-15 15:00
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维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3具有促进角质层形成及黑色素减少的作用,从而起到美白肌肤的功效。
2.神经系统功能
维生素B3能够增强神经系统的传导功能,改善睡眠质量,对于缓解失眠症状有一定的帮助。
3.消化系统功能
维生素B3在体内参与多种酶促反应,可以促进食物的消化吸收,进而改善食欲不振的情况。
4.能量代谢
维生素B3是辅酶I和辅酶II的重要组成部分,能促进机体对脂类物质的代谢,提高身体的能量水平。
5.心血管健康
维生素B3可降低低密度脂蛋白胆固醇水平,预防动脉粥样硬化的发生发展,维护心血管健康。
建议适量补充维生素B3以支持上述作用,但不宜过量摄入,以免引起头痛、眩晕等不良反应。同时,对于存在特定疾病或过敏史者,应在医师指导下使用。
2024-11-15 15:00
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