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晚上不吃饭吃银耳会瘦吗
补充说明：晚上不吃饭吃银耳会瘦吗
2024-09-25 17:02
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上不吃饭吃银耳并不能直接导致体重下降。
银耳本身是一种低热量、高纤维的食品，适量食用可以提供一定的营养，但并不能直接燃烧脂肪或减少摄入的热量。体重下降的关键在于总体热量摄入与消耗的平衡，需要结合合理的饮食和适量的运动才能实现。因此，单纯依靠晚上不吃饭吃银耳来减肥是不科学的。
2024-09-25 18:22
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