发病时间：不清楚
老年人腿抽筋怎么缓解
补充说明：老年人腿抽筋怎么缓解
2023-09-23 04:49
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
抽筋一般指肌肉痉挛。老年人腿肌肉痉挛可能是受凉、过度劳累、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因所导致，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、受凉
如果老年人不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。建议患者可以适当进行热敷，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行按摩，缓解腿部肌肉痉挛的情况。
2、过度劳累
如果老年人过度劳累，可能会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而引起腿肌肉痉挛、酸胀等症状。建议老年人避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过泡脚、按摩等方式缓解不适症状。
3、缺钙
缺钙是指体内钙缺乏的状态，可能与钙摄入不足、钙吸收不良等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状。建议老年人在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，可能与钙摄入不足、骨代谢调节异常等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、骨痛等症状。建议患者在医生指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的。如果老年人患有腰椎间盘突出症，可能会压迫下肢神经，从而引起腿肌肉痉挛的情况。建议老年人在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:34
举报相关问题
向医生提问
一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因：中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。腰椎间盘突出症据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行性病变随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。药物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。营养性腿抽筋营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。衰老性腿抽筋腿抽筋是老年人衰老的常见表现。其他方面寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查： 老年人体检
就诊科室：营养科、老年科
