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坚果藕粉对女人的功效
补充说明：坚果藕粉对女人的功效
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
坚果藕粉对女人具有补充营养素、润肠通便、养颜护肤、增强免疫力、补血养血等功效和作用。
1.补充营养素
坚果藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体提供能量。
2.润肠通便
由于坚果藕粉中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
3.养颜护肤
因为坚果藕粉中的维生素E具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。
4.增强免疫力
其中含有的锌元素对于免疫细胞的发育和功能发挥至关重要，可以帮助提高机体抵抗力。
5.补血养血
藕粉中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助改善贫血症状。
建议女性在选择食用坚果藕粉时，注意控制摄入量，避免过量导致体重增加。同时，对于存在血糖偏高或糖尿病风险的人群而言，应减少或避免使用添加糖分较多的产品。
2024-02-11 01:11
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