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血脂高能吃腰果等坚果吗
补充说明：血脂高能吃腰果等坚果吗
2024-07-16 17:23
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
血脂高的人群可以适量食用腰果等坚果。
血脂高是指血液中脂质含量超过正常范围，主要包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇等。腰果等坚果中的不饱和脂肪酸和蛋白质对血脂高的人群有益，但需适量控制摄入量。对于严重血脂异常者，应避免食用过多坚果，以免加重病情。例如，对于患有冠心病或动脉粥样硬化等严重心血管疾病的患者，过量摄入坚果可能会导致血脂进一步升高，增加心血管事件的风险。
建议血脂高的人群在日常饮食中注意控制总能量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维和植物性食物的比例，同时定期监测血脂水平，必要时咨询专业医生进行治疗。
2024-08-15 13:35
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