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维生素h可以长头发吗
补充说明：维生素h可以长头发吗
2024-05-09 17:59
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
维生素H可以辅助长头发。
维生素H在体内参与生物合成反应，促进蛋白质合成，从而影响头发的生长。此外，维生素H还具有抗炎作用，能够减少头皮炎症，改善头皮环境，有利于头发生长。
除了维生素H外，还可以通过食用黑芝麻、核桃等食物来帮助头发生长。这些食物富含蛋白质、维生素B群以及矿物质，有助于滋养头发。
对于长头发的需求，建议保持均衡饮食，适量摄取各种营养素，避免过度使用化学染发剂或热工具损伤头发。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
