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近期大量运动导致四肢肌肉酸痛，有没有能够
补充说明：近期大量运动导致四肢肌肉酸痛，有没有能够
2023-09-11 23:20
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
近期大量运动导致四肢肌肉酸痛，一般情况下是有可能缓解的，但是也需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果患者近期大量运动，可能会使体内产生大量的乳酸，从而刺激肌肉，出现四肢肌肉酸痛的情况。此时患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
如果患者本身体质比较虚弱，而且近期运动量过大，可能会使肌肉发生劳损，从而出现上述症状。此时患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。如果患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:24
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
