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木耳菜的功效与作用能减肥吗
补充说明：木耳菜的功效与作用能减肥吗
2023-09-23 01:13
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
木耳菜一般指的是茼蒿，茼蒿一般没有减肥的功效。
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。另外，茼蒿中含有丰富的叶酸，适当食用可以促进胎儿的生长和发育。但茼蒿一般没有减肥的功效。
减肥期间可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于脂肪的消耗。同时，患者还需要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。如果患者通过饮食和运动锻炼没有达到减肥的效果，可以到正规医院通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。
2023-09-23 20:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
