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香梨吃了有什么好处
补充说明：香梨吃了有什么好处
2023-09-23 02:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般来说，香梨吃了具有补充营养、润肺止咳、促进消化、生津止渴、辅助改善睡眠质量等好处。
1、补充营养
香梨中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果酸、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肺止咳
香梨中含有大量的水分，并且含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以起到润肺止咳的作用，对于咽喉部位受到刺激引起的咳嗽症状，也可以起到辅助改善的效果。
3、促进消化
香梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
4、生津止渴
香梨味酸，具有生津止渴的功效，如果存在口干、口渴等不适症状，可以适量食用，有利于改善不适症状。
5、辅助改善睡眠质量
香梨中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
但需要注意的是，香梨中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议患者适量食用香梨。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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