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减肥期间吃毛豆会长胖吗
补充说明：减肥期间吃毛豆会长胖吗
2023-09-09 22:17
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
减肥期间吃毛豆一般是不会长胖的，但是需要控制好摄入量。
毛豆属于一种豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。减肥期间适当吃毛豆，能够补充身体所需要的多种营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，一般不会导致脂肪堆积，因此不会长胖。但是不要一次性吃过多毛豆，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果吃毛豆后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。减肥期间患者要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，患者还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳等方式，促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 21:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
