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五常糙米的功效与作用
补充说明：五常糙米的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:19
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医生回答(1)
堪勋享 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
五常糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
五常糙米含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供稳定的能量来源。
2.维持血糖稳定
五常糙米中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，有助于维持血糖水平平稳。
3.促进消化
五常糙米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善便秘
五常糙米中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便，从而缓解便秘症状。
5.增强免疫力
五常糙米中含有的维生素E和锌等微量元素，对提高机体免疫功能有益。
在食用五常糙米时，应注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。同时，对于糖尿病患者而言，由于糙米的升糖指数较高，应合理控制摄入量，以防止血糖波动过大。
2024-04-16 22:22
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