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哺乳期可以吃腐乳吗
补充说明：哺乳期可以吃腐乳吗
2024-05-06 19:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期可以适量吃腐乳。
腐乳是由黄豆经过发酵而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素B12、钙等营养物质，能够促进乳汁分泌，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育有一定的好处。但是需要注意的是，由于腐乳中含有一定的盐分，过多食用可能会导致血压升高，因此建议适量食用。
如果产妇存在高血压或肾脏疾病，则不建议食用腐乳，因为腐乳中的钠含量较高，可能会影响病情控制。
在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡摄入各类食物，避免单一食品过量摄入导致营养不良或其他健康问题的发生。
2024-08-13 22:39
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
哺乳期可以适量吃腐乳。
腐乳是由黄豆经过发酵而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素B12、钙等营养物质，能够促进乳汁分泌，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育有一定的好处。但是需要注意的是，由于腐乳中含有一定的盐分，过多食用可能会导致血压升高，因此建议适量食用。
如果产妇存在高血压或肾脏疾病，则不建议食用腐乳，因为腐乳中的钠含量较高，可能会影响病情控制。
在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡摄入各类食物，避免单一食品过量摄入导致营养不良或其他健康问题的发生。
2024-05-06 19:26
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
