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产后失眠睡不着觉是什么原因呢
补充说明：产后失眠睡不着觉是什么原因呢
2024-10-28 18:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
产后失眠睡不着觉可能是由激素水平变化、心理压力、生活方式改变等引起的。
1.激素水平变化
产后失眠可能与激素水平的变化有关，尤其是雌激素和孕激素的波动。这些激素的失衡可能导致神经系统功能失调，进而影响睡眠质量。
2.心理压力
产后失眠也可能与心理压力有关，如担心宝宝的健康、适应新角色的压力等。这些因素可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，从而影响睡眠。
3.生活方式改变
分娩后身体和心理上的调整可能导致生活方式的改变，如饮食习惯、运动量等。这些改变可能会影响睡眠模式，导致失眠。
建议产妇保持规律的生活作息，尽量在同一时间上床睡觉并起床。睡前避免饮用咖啡因或酒精饮料，并确保睡眠环境安静、舒适和黑暗。如果失眠症状持续不改善或影响日常生活，应寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2024-10-28 18:12
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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