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例假期间可以吃猕猴桃吗
补充说明：例假期间可以吃猕猴桃吗
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假通常是指月经，月经期间可以适量吃猕猴桃，但不宜过量食用。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸、钾、钙、铁等营养物质，月经期间适量吃猕猴桃，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。猕猴桃酸甜可口，可以增进食欲，改善月经期间食欲不振的情况。但猕猴桃性寒，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
建议患者月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。同时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。
2023-11-03 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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