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减脂能吃胡萝卜吗
补充说明：减脂能吃胡萝卜吗
2024-09-25 10:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期间适量食用胡萝卜有益，但需控制总体热量摄入。
胡萝卜富含维生素和纤维素，有助于消化和增强免疫力，对减脂过程中的营养补充有益。然而，胡萝卜也含有一定的热量，如果在减脂期间过量摄入，可能会导致热量摄入超标，影响减脂效果。因此，在减脂期间，应合理控制胡萝卜的摄入量，结合整体的饮食结构和热量控制，以达到减脂的目的。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
