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喝麦片减肥吗
补充说明：喝麦片减肥吗
2023-09-07 23:55
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
喝麦片一般不能减肥，因为麦片并不具有减肥的功效。
麦片是一种常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、泛酸、钙、铁、锌等营养成分，适当的吃一些麦片，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且麦片中还含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是麦片并不具有减肥的功效，所以喝麦片一般不能减肥。
减肥期间的患者可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油等，以免影响减肥的效果。
2023-09-08 20:30
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
