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西梅对眼睛有好处吗
补充说明：西梅对眼睛有好处吗
a******W 2024-10-29 10:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
西梅对眼睛有一定的好处。
西梅中含有丰富的维生素A以及多种矿物质元素，如铁、磷、镁等，能够为身体补充所需的营养成分，并且还具有抗氧化作用，从而达到缓解视力疲劳的效果。此外，西梅中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但由于西梅含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
虽然西梅对眼睛有一定好处，但并不能直接治疗眼部疾病或提升视力水平。
日常生活中要注意合理饮食，避免挑食或者偏食现象出现，以免导致营养摄入不均衡。
2024-10-29 10:34
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
