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八宝粥减肥吗
补充说明：八宝粥减肥吗
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
八宝粥一般不能减肥，因为八宝粥没有减肥的作用。八宝粥是由多种食材熬制而成的一种食物，比如红豆、花生、莲子、桂圆、葡萄干、杏仁等，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质，每天适量的吃一些八宝粥，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且八宝粥中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是八宝粥不具有减肥的功效，所以八宝粥一般不能减肥。想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。
2023-08-24 09:16
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