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咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗
补充说明：咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗
a******W 2023-09-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咸鸭蛋黄热量相对较高，减肥期间可以适量食用。
咸鸭蛋黄中含有丰富的蛋白质、胆固醇等营养物质，适当食用能够为身体补充能量，但因其含有较高的脂肪及胆固醇成分，所以不宜过量食用。此外，咸鸭蛋黄属于腌制食品，其中可能含有一定的亚硝酸盐，长期或过量食用可能增加患癌风险，因此不建议作为日常饮食中的常备食材。
如果个人体质较好或者自身体脂率较低，则摄入后一般不会导致体重增加；若在短时间内大量进食则可能会导致热量摄入过多，转化为脂肪堆积引起发胖。
对于减肥人群而言，在食用咸鸭蛋黄时需注意控制摄入量，并结合适当的运动以消耗热量，避免因热量摄入过多而影响减重效果。
2024-04-04 12:15
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