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红茶适合晚上喝吗

发病时间：不清楚

红茶适合晚上喝吗

补充说明：红茶适合晚上喝吗

2024-09-25 10:44

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

红茶适合晚上喝，因为其含有茶多酚和咖啡因，有助于提神醒脑，改善睡眠质量。
然而，由于咖啡因的刺激作用，晚上过量饮用红茶可能会导致失眠或影响睡眠质量。因此，虽然红茶在晚上可以适量饮用，但应控制摄入量，避免影响睡眠。

2024-09-25 14:25

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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