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西梅西柚果味果汁减肥有副作用吗
补充说明：西梅西柚果味果汁减肥有副作用吗
2024-07-25 11:43
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用西梅西柚果味果汁对减肥过程可能有帮助，但过量饮用或将其作为高糖饮料的替代品可能会对减肥产生负面影响。
西梅西柚果味果汁中的西梅西柚含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和代谢。减肥过程中，适量摄入西梅西柚果味果汁可以提供一定的营养支持，但其本身并不能直接导致减肥。然而，如果过量饮用或与其他高糖饮料混合，可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。对于想要通过饮食控制减肥的人群，适量饮用西梅西柚果味果汁可以增加口感和营养来源。但应避免过量饮用或将其作为高糖饮料的替代品。此外，结合适当的运动和均衡的饮食计划是实现健康减肥的关键。
在减肥过程中，应注重饮食的均衡和多样性。建议选择低热量、高纤维的食物，并结合适当的运动来消耗热量。
2024-07-25 13:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
