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吃方便面可以减肥吗
补充说明：吃方便面可以减肥吗
2024-06-14 13:56
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
吃方便面通常不利于减肥。
方便面是一种速食面食，通常含有碳水化合物、脂肪和少量蛋白质。方便面含有高热量、高碳水化合物和脂肪，不利于消耗热量。偶尔食用适量的低脂、低盐方便面，如非油炸类，搭配蔬菜和蛋白质，可能对减肥无害。但应注意控制摄入量，避免添加过多油脂和调味料。
长期大量食用方便面会增加热量摄入，导致体重增加，不利于减肥。建议保持均衡饮食，多摄入蔬果和蛋白质，适量运动，有助于健康减肥。
2024-06-14 15:38
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