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减肥期间能不能吃核桃
补充说明：减肥期间能不能吃核桃
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量吃核桃不会影响减肥效果，但应控制摄入量。
核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，核桃的热量较高，过量摄入可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。因此，在减肥期间，可以适量食用核桃，但需注意控制摄入量，避免影响减肥进程。
2024-09-25 14:17
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