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芝麻的功效与营养是什么
补充说明：芝麻的功效与营养是什么
a******W 2023-09-26 23:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻具有补肝肾、润五脏、乌须发、益精血、润肠燥的功效和作用。
1.补肝肾
芝麻中含有的脂肪酸和维生素E等成分具有促进肝脏代谢和改善肾脏功能的作用。
2.润五脏
芝麻中的油脂能起到润滑作用，有助于滋养五脏六腑，缓解因干燥引起的不适症状。
3.乌须发
芝麻富含铁元素，可以增强毛囊下毛细血管的供氧能力，从而达到乌黑头发的效果。
4.益精血
芝麻含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些物质在被人体吸收后可转化为卵磷脂，进而提高脑内贮存的蛋氨酸含量，有利于增强记忆力。
5.润肠燥
芝麻中含有大量的油脂，能够起到一定的润滑肠道的作用。
需要注意的是，芝麻虽然有多种保健功效，但并不意味着过量食用或长期单一摄入就能达到预期效果。建议在日常饮食中适量摄取，并结合均衡膳食以获得全面的营养支持。
2024-04-23 23:16
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
