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腿转筋疼是什么原因
补充说明：腿转筋疼是什么原因
2024-08-24 22:13
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腿转筋疼可能是由肌肉疲劳、低钙血症、低镁血症等引起的。
1.肌肉疲劳
当腿部肌肉长时间处于紧张状态或过度使用时，会导致肌肉疲劳，从而引发腿转筋疼的症状。适当休息和放松是缓解肌肉疲劳的有效方法。例如，在感到腿部不适时，可以尝试进行局部按摩或热敷。
2.低钙血症
低钙血症是指血液中钙离子浓度低于正常范围，这可能导致神经和肌肉的异常兴奋性增高，引起腿转筋疼的症状。补充钙质是治疗低钙血症的主要手段。例如，患者可以在医生指导下服用含钙丰富的食物或口服补钙剂。
3.低镁血症
低镁血症是指血液中镁离子浓度低于正常范围，镁离子对于神经和肌肉的正常功能至关重要。当镁离子缺乏时，可能会导致神经和肌肉的异常兴奋性增高，引起腿转筋疼的症状。补充镁元素是治疗低镁血症的关键。例如，在医生建议下增加富含镁的食物摄入量或口服补镁剂。
在处理腿转筋疼时，应避免剧烈运动以减少对受损肌肉的进一步损伤，并注意保持适当的水分摄入以预防脱水引起的症状。建议进行血液电解质检查以确定是否存在电解质失衡，并根据检查结果调整饮食或药物治疗方案。
2024-08-26 09:10
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镁在体内的总量在1000mmol左右(22.66g)，是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁[Mg2 ]的浓度为0.75～0.95mmol/L(1.7～2.2mg/dl，或1.5～1.9mEq/L)。除骨骼外，肌肉中含镁量较多。血镁浓度不能代表体内镁总量的变化。 镁广泛分布于动、植物细胞内。镁离子是人体内最重要的离子之一，在细胞内液阳离子的含量中仅次于钾而居第2位，但在细胞外液中的浓度非常低。镁的生理功能相当复杂。镁离子紊乱是比较常见的电解质紊乱，但其临床表现缺乏特异性，容易忽视。
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