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脚踝扭伤可以跑步吗
补充说明：脚踝扭伤可以跑步吗
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚踝扭伤后应避免立即跑步，以免加重损伤。
脚踝扭伤后，局部组织会受到损伤，出现肿胀、疼痛等症状。此时进行跑步等度运动，可能会使损伤部位承受更大的压力，导致疼痛加剧、肿胀加重，甚至可能导致韧带撕裂或其更严重的损伤。因此，在脚踝扭伤后，应避免立即进行跑步等度运动，以免影响恢复进程。
如果在康复期间感到不适或疼痛加剧，应及时停止跑步，并咨询医生的意见。
建议患者在脚踝扭伤后采取适当的休息和保护措施，如使用弹性绷带包扎、冷敷等，以促进伤口愈合和减轻疼痛。同时，逐步增加低强度的有氧运动，如慢跑、快走等，以提高关节稳定性。
2024-06-07 12:23
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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