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踝关节扭伤能不能跑步锻炼
补充说明：踝关节扭伤能不能跑步锻炼
2024-05-28 10:45
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
踝关节扭伤后，患者通常不能立即进行跑步锻炼。在康复期间，应避免度运动和跳跃动作。
踝关节扭伤是指由于外力作用导致踝部软组织损伤或骨折脱位的情况，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。此时不宜立刻进行剧烈运动，如跑步等，以免加重受伤部位的负担，影响恢复进程。建议在医生指导下采取适当的物理治疗措施来缓解症状，例如冷敷、热敷、按摩等，并注意休息，减少活动量。
如果经过一段时间的适当处理后仍存在持续性不适，或者发现有新的异常情况发生，则应及时就医检查，以排除可能存在的其他疾病因素。此外，在日常生活中应注意保护好自己的脚踝，尤其是在参加体育活动时要特别小心，避免再次受伤。
2024-05-28 15:05
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