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维生素c是提高免疫力的吗
补充说明：维生素c是提高免疫力的吗
a******W 2024-10-25 14:11
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C可以在一定程度上提高机体的免疫力。
维生素C具有抗自由基的作用，能帮助减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到保护细胞、预防疾病的效果；此外，维生素C还参与多种生物反应，如促进铁的吸收等，间接影响免疫功能。但需注意的是，过量摄取维生素C可能导致腹泻等问题，因此使用时需谨慎。
虽然维生素C在一定条件下有助于增强免疫力，但在缺乏阳光照射或特定饮食限制的情况下，人体可能无法自然合成足够的维生素C，此时需要通过食物或维生素补充剂来满足需求。
对于维生素C的需求，建议保持均衡饮食，并避免过度依赖单一来源的营养素补充品。若存在长期健康问题或特殊饮食要求，请咨询专业医疗人员的意见。
2024-10-25 14:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
