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坐月子期间可以喝酸奶吗
补充说明：坐月子期间可以喝酸奶吗
2024-07-23 18:00
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
坐月子期间可以适量饮用酸奶。
酸奶是由牛奶经过发酵而成的，富含益生菌和蛋白质。酸奶中的益生菌和蛋白质有助于恢复，但应选择新鲜、无糖添加的酸奶，避免过量摄入。对于特殊人群如乳糖不耐受或对酸奶过敏者，应谨慎食用酸奶。这些人群可能因无法消化乳糖或对酸奶中的蛋白质产生过敏反应而出现不适症状。
坐月子期间应保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。同时，注意个人卫生，勤换内衣裤，避免感染。
2024-07-23 18:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
