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阳虚体质食补方法
补充说明：阳虚体质食补方法
2024-08-24 23:10
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
阳虚体质可采取温补食物、温性药物、穴位按摩等方法进行食补。
1.温补食物
温补食物如羊肉、韭菜、生姜等，可以补充阳气，改善阳虚体质。通过食用温补食物，可以增加体内阳气，缓解阳虚症状。
2.温性药物
温性药物如附子、肉桂等，具有温阳散寒的作用。使用温性药物可以增强体内阳气，改善阳虚体质。
3.穴位按摩
穴位按摩如关元穴、足三里穴等，可以刺激经络，促进气血运行。通过按摩穴位，可以增强体内阳气，改善阳虚体质。
在调整饮食和生活习惯的同时，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息和心态。
2024-08-26 09:18
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
