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瓶装的芝麻酱怎么吃
补充说明：瓶装的芝麻酱怎么吃
2023-09-23 00:32
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
瓶装的芝麻酱一般可以直接食用，也可以通过凉拌、炒菜、做汤等方式来食用。
1、直接食用
芝麻酱通常是由芝麻制作而成，芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，患者平时适当吃一些芝麻酱，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。此外，芝麻酱还具有一定的润肠通便作用，如果患者存在便秘的情况，可以适当吃一些芝麻酱，能够辅助缓解便秘。
2、凉拌
患者可以将芝麻酱放在凉拌当中，加入适量的调料品，比如盐、味精、酱油等，然后放入沸水中烫洗，晾凉后即可食用。
3、炒菜
患者也可以将芝麻酱放入炒菜中，炒菜时可以加入适量的芝麻酱，能够增加食物的口感，也可以使营养成分更容易被人体吸收。
4、做汤
芝麻酱可以和大多数食物在一起搭配，比如和黄瓜、西红柿、鸡蛋等，可以使营养成分更加丰富，也不会对身体造成不良影响。
5、其他
患者还可以通过用料理机将芝麻酱进行打碎、过滤、煎煮等操作，制作出美味的芝麻酱。
需要注意的是，患者在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
