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心因性失眠怎么治疗效果好
补充说明：心因性失眠怎么治疗效果好
2023-07-14 09:44
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
心因性失眠可以通过调整情绪、转移注意力、药物治疗等方式来治疗效果比较好。
1、调整情绪
心因性失眠可能是由于精神压力过大、情绪波动大等原因引起的，建议患者可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，缓解精神压力，有助于改善症状。
2、转移注意力
患者可以通过做运动的方式来转移注意力，如散步、慢跑等，有助于缓解紧张的情绪，从而改善失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到镇静、催眠的作用，有利于改善失眠的症状。
除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行治疗，有利于促进病情的恢复。
2023-07-19 22:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
