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西米优瘦身真的吗
补充说明：西米优瘦身真的吗
2023-09-07 23:52
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
西米一般没有减肥的功效。
西米是一种以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序加工而成的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。西米的热量比较高，100克西米中含有460千焦左右的热量，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。西米并不具有减肥的功效，所以西米一般不是减肥的功效。
减肥的患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。同时患者还需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。如果患者通过控制饮食、适当运动等方式，没有达到减肥的效果，患者可以到正规医院通过针灸、推拿、拔罐等方式进行辅助减肥。
2023-09-08 20:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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