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经期能吃酥油吗
补充说明：经期能吃酥油吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以吃酥油，但要注意适量。
酥油是一种用芝麻或芝麻制品制成的油，主要成分是不饱和脂肪酸，还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、DHA等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但要注意适量食用，因为酥油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而导致身体肥胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高身体免疫力。
2023-11-03 18:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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