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脚踝扭伤是不是不能久坐
补充说明：脚踝扭伤是不是不能久坐
2024-05-14 18:40
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
脚踝扭伤后应避免久坐，以减少肿胀和促进恢复。
久坐会使血液回流减慢，可能导致肿胀加重，影响伤口愈合。此外，长时间处于同一姿势可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，增加患深静脉血栓的风险。因此，脚踝扭伤后不宜久坐，以减少不适症状的发生。
在某些轻微的脚踝扭伤情况下，适当的休息时间可能足够，无需额外活动；对于严重的脚踝扭伤，则需要更长的时间来修复受损组织。
在康复过程中，患者应注意遵循医嘱调整活动强度，并定期复查以评估恢复情况。必要时可采取物理疗法或穿戴支具以辅助治疗。
2024-05-14 19:01
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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