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黑咖啡到底能不能减肥
补充说明：黑咖啡到底能不能减肥
2023-09-07 23:57
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
黑咖啡一般能辅助减肥，但是不能达到完全减肥的效果。
黑咖啡当中含有一定的咖啡因，适当喝一些黑咖啡，能够刺激人体的新陈代谢，同时也可以加快胃肠道的蠕动，在一定程度上能够帮助体内的毒素和垃圾排出，从而达到辅助减肥的效果，但是并不能达到立竿见影的效果。如果患者想要减肥，还需要通过饮食调整和运动的方式进行改善。在饮食上，患者应避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于减肥。患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。
如果通过饮食调整和运动的方式，减肥效果不佳，患者应及时到医院就诊，以免导致体重增加，引起其他不适症状。
2023-09-08 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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