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仰卧起坐能减肥吗
补充说明：仰卧起坐能减肥吗
a******W 2025-01-07 11:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
仰卧起坐不能直接减肥，但可辅助减肥。
仰卧起坐可以增强核心肌群的力量，提高身体对脂肪的氧化利用率，有助于促进新陈代谢，从而间接起到一定的减肥作用。但是，如果只是单纯地进行仰卧起坐，并没有控制饮食，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，进而无法达到理想的减肥效果。因此，在进行仰卧起坐的同时，还需要配合适当的有氧运动以及合理的饮食调整，才能更好地实现减肥目标。
仰卧起坐并不能直接燃烧体内的脂肪，所以对于减肥并没有直接的作用。此外，由于仰卧起坐属于一种力量训练，若在短时间内进行大量的锻炼，可能会增加肌肉含量，使体重略微上升，此时也会出现变胖的现象。
需要注意的是，虽然仰卧起坐能够帮助消耗热量、减少腹部脂肪堆积，但并不适合所有人进行，尤其是存在腰椎疾病或背部受伤者慎做此动作。另外，建议饭后1小时后再进行此类运动，以免引起消化不良症状。
2025-01-07 11:09
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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