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「吃哪些东西补肾？」
补充说明：「吃哪些东西补肾？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
于玉 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「吃哪些东西补肾？」中医认为黑色五味属阴，入肾经，日常生活中可以适当进食黑芝麻、黑豆、桑葚等食物辅助补肾。此外，还可以通过食疗的方式进行滋补肾脏，如服用枸杞子泡的水来达到补肾的效果。
一、食物
1.黑芝麻：具有补益精血、润燥滑肠的功效，适用于眩晕耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状的人群食用。
2.黑豆：含有丰富的蛋白质以及维生素E，还含有多种矿物质和微量元素，能够起到一定的补肾作用，并且对于体虚多汗、低血压、腰痛腿软也有比较好的缓解效果。
3.桑葚：属于药食同源的食物，具有滋阴补血、生津润燥的作用，可用于治疗肝肾阴亏、头晕目眩、口干舌燥、须发早白、关节无力等情况。
4.核桃：其中含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有人体不可缺少的钙、铁、磷、锰和核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有补肾固精、滋养健脑、平肝明目的功效。
5.山药：性甘，微凉，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等病症。
6.其他食物：比如海参、鲈鱼、牡蛎、韭菜、黑米、黑枣等食物也具有补肾的作用，患者在平时也可以适量摄入。
二、药物
如果想要快速地补肾，可以在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，这些药物都具有良好的补肾效果，常用的中药材有淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、巴戟天等，都可以帮助改善因肾虚所引起的腰膝酸软、四肢乏力、怕冷、畏寒等各种不适症状。
建议存在肾功能不全、慢性肾衰竭等疾病的患者及时到医院就诊，在专业医师辨证施治下用药。另外，患者还需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-07-08 10:07
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
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