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黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
补充说明：黑米红米紫米煮粥的功效及营养价值
a******W 2024-01-24 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红米紫米煮粥具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补气养血
上述三种食材都具有一定的铁元素含量，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，适当食用可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的目的。
2.健脾养胃
上述三种食材含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲，进而起到健脾养胃的效果。
3.滋补肝肾
从中医食疗的角度来讲，上述三种食材性味甘平，入肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所导致的眼睛干涩、视力减退、腰膝酸软、四肢无力的人群有一定的滋补效果。
4.润肠通便
上述三种食材中含有一定量的膳食纤维，其能刺激肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘的发生。
在日常生活中，适量摄入上述食物对身体有益。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于存在高血糖或糖尿病风险的人群而言，应控制上述食物的摄入量，以避免血糖波动过大。
2024-05-09 07:08
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肺铁末沉着病(siderosis)或铁尘肺是长期吸入金属铁尘或氧化铁粉尘而引起的肺内粉尘沉积和纤维组织轻度增生性肺病变。过去认为氧化铁尘是“惰性粉尘”，不致肺纤维化，现已证明氧化铁尘可以引起肺组织轻度结缔组织增生，因此，有人主张用铁尘肺更为合适。
