发病时间：不清楚
午觉睡不着，晚上睡觉正常
补充说明：午觉睡不着，晚上睡觉正常
2023-08-04 12:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
出现午觉睡不着，晚上睡觉正常的现象，临床多见于生物钟紊乱、环境因素影响、饮食刺激、睡眠习惯、神经衰弱等情况。
1、生物钟紊乱
如果经常熬夜导致生物钟紊乱，可能会出现睡不着觉的现象，也可能会有白天精神不振、困乏的症状。应该及时改变不良的作息习惯，尽量在晚上十点以前入睡，保证每天八小时左右的睡眠时间。
2、环境因素影响
如果在晚上睡觉的时候，室内的环境不安静、光线过强或者室内温度过高，有可能会影响睡眠质量，出现睡不着觉的现象。应该保持室内安静、舒适，保持周围环境尽量不要有噪音。
3、饮食刺激
如果睡觉之前喝了浓茶或者咖啡，由于其中含有咖啡因的成分，可能会导致大脑神经兴奋，也可能会出现此类现象。应该减少饮用浓茶、咖啡，在睡前不要喝刺激性的饮品。
4、睡眠习惯
如果平时经常熬夜导致生物钟紊乱，形成了生物钟以后，如果突然改变习惯，可能会出现午觉睡不着，晚上正常的现象。应该及时纠正不良的睡眠习惯，尽量在晚上十点以前入睡。
5、神经衰弱
性格比较内向、敏感多疑、生活中压力过大等原因导致神经衰弱的病人，可能会出现入睡困难、睡眠质量下降的现象，也可能会有午觉睡不着，晚上正常的现象。应该在医生指导下服用B族维生素片、谷维素片等有调节神经作用的药物，也可以服用安神补脑液等有养血安神作用的药物。
此外，如果存在心肌缺血、冠状动脉粥样硬化等疾病，也可能会导致这种情况出现，应该及时就医进行治疗。
2023-08-04 20:29
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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