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减肥为什么不吃蛋黄
补充说明：减肥为什么不吃蛋黄
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥不吃蛋黄，主要考虑是因为蛋黄中含有较多的胆固醇，如果长期不吃，可能会导致身体出现营养不良的情况。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素以及多种微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进大脑的发育，增强记忆力。但是，蛋黄中含有较多的胆固醇，如果长期不吃，可能会导致身体出现营养不良的情况，对身体健康造成一定的影响。因此，建议在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良的情况。
在日常生活中，减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的新陈代谢。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。此外，还需要避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒、炸鸡等。
2023-11-03 21:50
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
