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压力大失眠该怎么治疗
补充说明：压力大失眠该怎么治疗
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
压力大失眠可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
压力大失眠的患者可以通过饮食进行调理，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，还可以喝一些温牛奶，能够起到辅助改善失眠的作用。
2、日常调理
在平时要保持良好的生活习惯，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，睡前不要长时间使用电子产品，也不要进行剧烈运动。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用，有利于病情的恢复。
4、心理治疗
如果患者长期处于压力大的状态下，可能会导致心理压力过大，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。
5、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于改善失眠的情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以通过户外散步、爬山等方式缓解压力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:58
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