发病时间：不清楚
脊椎不直,吃什么可以增加骨密度
补充说明：脊椎不直,吃什么可以增加骨密度
2023-09-11 23:21
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，脊椎不直，吃什么可以增加骨密度这种说法不准确。脊椎不直的患者可以吃含钙量高的食物、高蛋白的食物、含维生素D的食物、含钙的药物、含维生素C的食物等，有助于增加骨密度。
1、含钙量高的食物
含钙量高的食物有牛奶、大豆、海带、芝麻酱等，患者适量食用可以补充身体所需要的钙元素，有助于增加骨密度。
2、高蛋白的食物
高蛋白的食物有鸡蛋、牛肉、鱼肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于增加骨密度。
3、含维生素D的食物
含维生素D的食物有三文鱼、动物肝脏、蛋黄等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素D，有助于促进钙的吸收，对增加骨密度也有一定的帮助。
4、含钙的药物
患者可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，可以补充身体所需要的钙元素，有助于增加骨密度。
5、含维生素C的食物
含维生素C的食物有柑橘、西红柿、猕猴桃等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素C，也有助于增加骨密度。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现脊椎不直的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 20:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
