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坐月子吃猪蹄下奶吗
补充说明：坐月子吃猪蹄下奶吗
2024-08-21 22:21
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
坐月子期间适量食用猪蹄可以提供营养支持，并可能有助于下奶，但下奶效果因人而异，还需结合其他因素进行综合考虑。
坐月子期间，产妇需要补充营养以促进身体恢复和乳汁分泌。猪蹄富含蛋白质、胶原蛋白等营养物质，适量食用可以提供能量和营养支持。同时，猪蹄中的胶原蛋白有助于皮肤的修复和弹性恢复。然而，下奶效果因人而异，除了饮食外，还受到遗传、激素水平、睡眠质量等因素的影响。虽然猪蹄对下奶有一定的帮助作用，但并不是唯一的关键因素。产妇还需要摄入足够的水分、蛋白质和其他必要的营养素。此外，充足的休息和良好的心态也对乳汁分泌有积极影响。
在坐月子期间，除了适量食用猪蹄外，产妇还可以通过多喝水、多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等来促进乳汁分泌。同时保持良好的作息习惯和心情愉悦也非常重要。
2024-08-21 22:33
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
