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维生素b族有减肥作用吗
补充说明：维生素b族有减肥作用吗
2024-09-06 11:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
维生素B族本身并不具有直接的减肥作用，但其对身体的正常代谢有重要作用。
维生素B族在人体内参与多种代谢过程，如能量代谢、神经功能等，但其本身并不直接具有减肥作用。维生素B族的缺乏可能导致能量代谢异常，进而影响体重控制。虽然维生素B族对身体有益，但单纯依靠补充维生素B族并不能达到减肥的效果。减肥需要综合考虑饮食控制、适量运动和生活习惯等多个方面。
对于想要减肥的人群，建议通过均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯来实现体重管理。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
